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よつ

＊サッカーママ歴10年目。2023年プロテインマイスター資格取得
＊長男→サッカー少年団→強豪街クラブ→サッカーで高校進学
＊次男→サッカー少年団所属→退団
＊主人→サッカー少年団監督（JFA公認C級コーチ）

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yotsu_soccerchan

少食、小柄だった息子（小6で145cm）を食事でサポート⚽
あたり負けしない体を作る💪
目指せ+10キロ（65kg）
＊お弁当記録＊皆さんのお弁当を参考に🙇‍♀️
コメント返信遅くなってすみません💦
身体を大きくする食事を心がけてます💪
↓↓↓

【金曜日弁当】2025.03.07＊キャベツのコンソメスープ＊混ぜごはん＊つくね棒（冷食）＊ブロッコリーとエビ炒め＊ゆで卵＊唐揚げ＊グラタン（冷食）息子が、塾に行きたいと言いはじめた…まずは自宅でごろごろする時間を減らして勉強する姿勢を見せて欲しい😅家だとごろごろしちゃうからってことなのかな🤔まずはスケジュール的に通えるのか、料金はいくらなのか、など自分で調べて、と伝えました。私は探さない。行きたいなら自分で調べてね。#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【木曜日弁当】2025.03.06＊たまごとキャベツの中華スープ＊ごはん＊鶏味噌マヨ焼き＊グラタン（冷食）＊卵焼き＊ブロッコリー（冷食）＊ひじき煮＊プチトマト昨日は卒業式で、1、2年生はお休み。今日は通常授業&部活⚽️先日配布されたお便りを見ると、「春休み中に、パスポートを申請すると良いですよ〜」的な事が書かれてました。もう？修学旅行は12月になのに？しかもオンライン申請…マイナンバーの更新遅れて、期限切れちゃったんだよな😅先月申請したから、今月には届いて欲しい🙏てかオンラインなら春休みじゃなくても良くない？いやいや、のんきにしてると痛い目みるので、早めに取りかかります🫡春は色々あるなぁ💦#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【火曜日弁当】2025.03.04＊うどんつゆ　鶏ハム、とう菜、生姜、麺つゆ＊うどん一玉＊ゆで卵今日は13時から部活⚽️というので、軽めのうどんで。過去一美味い、うどんつゆを作ってしまった🤭✨（自分で褒めるw）つゆは良い感じに鶏のだしが出てて、鶏ハムもしっとり美味しい！ゆで卵をうどんに乗せると、保温でどうなるか心配で😅別の入れ物に入れたら不思議な光景🥚明日は卒業式で在校生は学校休み。そんなことあるんだってびっくり👀2年生の教科書代のお知らせもきて、さらにびっくり👀👀完全に忘れてた〜🤣#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【月曜日弁当】2025.03.03🎎＊カレースープ＊ポークケチャップ＊プチトマト＊ブロッコリー＊焼鮭＊グラタン（冷食）忙しくて、投稿あいてしまいました💦もう春休みになりそうですが…皆さんの投稿も見れてなかったので、少しずつの拝見します🙇‍♀️#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【水曜日弁当】2025.02.19＊みそ汁（大根、キャベツ、もやし、油あげ）＊ごはん400㌘＊ブロッコリーとソーセージ炒め＊ゆで卵＊照り焼きチキン＊ひじき煮ブロッコリーとソーセージはアヒージョの素で炒めてみた✨おいしく食べれたかな😊#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【火曜日弁当】2025.02.18＊豚汁＊ごはん400㌘＊ブロッコリー＊ゆで卵＊鶏ハム＊ウィンナー＊野菜炒め＊ハンバーグ定期テスト前のため、部活⚽️停止。勉強頑張れ💪#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【月曜日弁当】2025.02.07＊クリームシチュー＊ごはん400㌘＊ブロッコリー（冷食）＊白身タルタルフライ＊ゆで卵＊グラタン（冷食）＊焼鮭＊つくね（冷食）＊オレンジジュース100%昨日は長男OFF⚽️で、家族全員ずーっと家にいて…三食&作りおきおかず作って、キッチンいる時間長すぎた…🫠今週もはじまった！明日からまた雪❄降るらしい！ちきしょー、頑張る！#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【土曜日弁当】2025.02.15＊たまごとキャベツの中華スープ＊チャーハン＊オレンジジュース100%今日は土曜日授業の日。午後はサッカー部の三送会。軽めのお弁当が良いと言うので、チャーハンとスープのみ。少年団⚽️時代の2個上の先輩が、同じサッカー部にいます。中学は別々のチーム。また同じチームになれて本当に良かった☺️お世話になりました🙇‍♀️また、一緒にサッカーする日まで👋#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【金曜日弁当】2025.02.14＊キャベツとウィンナーのコンソメスープ＊ごはん400㌘＊プチトマト＊ブロッコリー＊鶏ハム＊卵焼き＊照り焼きチキン＊グラタン（冷食）バレンタインデー🍫♥息子が高校生になったら彼女出来るのかなぁってワクワクしてましたが…はい、出来てません🤪なんでサッカー部⚽️なのにもてないの？って聞いたらサッカー部⚽️みんなモテるわけじゃないと…多分うちの息子は女の子とそんなに話さない😮‍💨マネージャーさん、🍫くれないかなぁ🤣#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【木曜日弁当】2025.02.13＊おでん＊ごはん400㌘＊ブロッコリー＊ウィンナー＊プチトマト＊ゆで卵＊グラタン（冷食）＊焼鮭（作りおき冷凍）＊鶏ハム（作りおき）昨日は、入試で高校お休みでした。息子が整形外科に行く日で、松葉杖取れました。あと2週間は運動禁止。それ以降からならしていくそうです。仕事が忙しすぎるーーー😭こんなの嫌だあぁぁぁ定時で帰りたい💦#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【月曜日弁当】2025.02.10＊みそ汁＊ごはん400㌘弱＊フライドポテト＊鯖カレーピカタ＊グラタン（冷食）＊ブロッコリー（冷食）＊プチトマト＊鶏ハム＊ゆで卵土日で大雪落ち着きました🙌トップチーム選抜メンバー（息子は居残り）だけ関東遠征の予定が、高速道路通行止めで中止に…先生方は行く予定だったみたいだけど、保護者の意見で中止になりました。同じ熱量の保護者さんたちで良かった💦強豪高校はきっと行くだろうな🙄今日は、入試準備で部活はOFF土日を含めてこういうときに勉強すれば良いのにな😅#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【金曜日弁当】2025.02.07＊キャベツとカニカマ中華スープ＊混ぜごはん＊ポークケチャップ＊ひじき煮（作りおき冷凍）＊ブロッコリー（冷食）＊ゆでたまご＊ちくわ磯辺揚げ＊オレンジジュース100%積雪のため、道路がったがた😭出勤、登校が一苦労。今週で落ち着くといいな。#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【木曜日弁当】2025.02.06＊ごはん400㌘＊みそ汁＊チキンナゲット＊ウィンナー＊ブロッコリー＊鶏ハム＊ゆでたまご昨日は雪怖くて、息子に新幹線🚄で帰宅するよう伝えたら、まぁ気に入らない気に入らない…帰宅後もずーっと不機嫌でした。知るか。イライラしながら弁当作りました。旦那に「ムカついた」とこぼしてたらしく、それをそのまま、私に伝えてくる旦那も腹立つ。あほか。#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【水曜日弁当】2025.02.05＊キャベツと鶏ハムのスープ＊ごはん400㌘より少なめ💦＊照り焼きチキン＊ひじき煮（作りおき冷凍）＊ブロッコリー（冷食）＊春雨サラダ＊ゆでたまご＊オレンジジュース100%最強寒波やばい❄豪雪地域の方、大変ですね💦この雪の中、1時間かけて迎え行くのか…🚙💨#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【火曜日弁当】2025.02.04＊たまごスープ＊ご飯400㌘＊ブロッコリー（冷食）＊鶏ハム＊プチトマト＊ゆで卵＊ウィンナー＊焼鮭（作りおき冷凍）＊ひじき煮今まで、鍋で煮て作ってた鶏ハムを炊飯器で作ってみました🙌しっとりして美味しい😋炊飯スイッチ押して、ほったらかしにできるのも◎今後も炊飯器で作ろう〜先日、息子に上腕二頭筋見せてもらいました👀凄い！（親バカ）鍛えるとやっぱり筋肉つくものですね✨弁当作りのモチベ上がりました⤴️⤴️⤴️#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

今週もはじまりました🙌【月曜日弁当】2025.02.03＊ご飯400㌘＊豚しょうが焼き（下味冷凍）＊つくね（冷食）＊ウィンナー＊ひじきサラダ＊プチトマト＊ブロッコリー（冷食）＊卵焼き＊オレンジジュース100%今日は部活OFF⚽️昨日は、家族が揃う日だったので、息子の誕生日会を、前倒しでやりました✌️お寿司に恵方巻き、ピザ、焼き鳥、スイーツ…などなど息子の好物でお祝い㊗️写真撮り忘れが悔やまれる…🥲プレゼントはスピーカー♪ワイヤレスイヤフォンと同じメーカーのものを。出生時の息子は4386㌘という、時代錯誤なビッグベビー👶でしたw普通分娩で。当時の私頑張った🫶ポンコツな親だけど、あなたのおかげで母になれた✨何よりの幸せです😊生まれてきてくれて、ありがとう。まぁこれからも楽しくやっていこうね👍#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

おはようございます😊【日曜日弁当】2025.02.02＊ご飯400㌘＊プチトマト＊ブロッコリー（冷食）＊ゆで卵＊つくね（冷食）＊焼鮭＊エビ寄せフライ（冷食）トレーニング⚽️後、帰りの車で食べる用弁当です。ゆで卵は、ねこぶだし漬け。プロテインは学校で入れてもらえるので、シェイカーのみ。マイプロテインのシェイカーの中の🌀ってなんだろ？良く混ざるように入ってるのかな？もうどこかに行っちゃったけどw6時半出発🚙💨片道1時間。今日も、全力サポートを🫡#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

【土曜日補食弁当】2025.02.01＊ごはん400㌘＊プチトマト＊ブロッコリー＊ゆで卵＊照り焼きチキン（もも肉）＊オレンジジュース100%息子…🩼生活で、部活も車で送迎🚙片道1時間。部活中、上半身を鍛える息子に車で食べる用の補食弁当です😊息子は細いので、胸肉ではなくもも肉を。ゆで卵は塩で。帰って来てから、ご飯大盛りと刺身もペロリとたいらげました✌️✨親ができるのは、🍚&🚙&💸のみw口出しせずに、淡々とやるのみ！早く治りますように🙏#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

おはようございます😊【火曜日弁当】2025.01.28＊ふわとろ卵スープ＊ごはん400㌘＊ゆで卵＊ちくわ巻＊びじき煮＊ウィンナー＊ブロッコリー＊とんかつ（タレカツたれ）＊オレンジジュース100%ゆで卵は2段、ちくわ巻は何の力で浮いてるか不明wひじき煮がカチコチに凍ってて、浮いてる。とんかつは昨日のおかずをスライド。朝作ったのはスープと、ウィンナー焼いただけ✌️✨明日から勉強合宿で、お弁当はお休みなはず！しおり見てないから予想だけどw#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

おはようございます😊今週もはじまりましたね!頑張っていきましょう🫶【月曜日弁当】2025.01.27＊おしるこ＊ごはん400㌘＊ゆで卵＊プチトマト＊ブロッコリー＊ひじきサラダ＊白身フライ（冷食）＊焼鮭＊ほうれん草と舞茸のソテー＊オレンジジュース100%昨日、息子の体重が60kgありました🙌✨174.8cm、60kg👦毎朝、おもち食べてたのが良かったかも。まだまだ大きくなれ〜📣#高校男子弁当#高校サッカー部弁当 #サーモス保温弁当　#べんとう記録 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #おしるこ弁当 #高校サッカー #高校サッカー部#街クラブから高校サッカー部 #サッカーママ#サカママ#フルタイムワーカー

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