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【サッカー】足の爪の切り方3つのポイント|爪の痛みの原因は?

サッカー足の爪の切り方サッカー用品

突然ですが、サッカーをしているお子さんの足の爪、ただ何となく短く切っていませんか?

この記事では、サッカー選手の適切な足の爪の長さ足の爪の切り方を解説します。
足の爪の長さ、切り方によってパフォーマンスや、コンディションに影響が出ることがありますよ!

よつ
よつ

サッカーママ歴8年のよつです。
サッカー選手の足の爪の切り方について詳しく解説していきます!

この記事でわかること
  • サッカー選手の適切な足の爪の長さ
  • サッカー選手の足の爪の切り方ポイント
  • サッカーの後に足の爪が痛くなる原因
  • オススメの爪切り

結論から先にお話しします。
サッカー選手の適切な足の爪の長さは、足裏から見て爪がギリギリ見えるくらいがベスト。
角を切り落とさずに直線的に切るのがポイントですよ!

よつ
よつ

サッカー選手の分厚く変形してしまった足の爪は、SUWADAの爪切りで簡単に切れますよ♪


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【サッカー選手】足の爪の切り方の3つのポイント


サッカーはストップ&ゴーを繰り返すスポーツであるため、
足の爪のコンディションはとても重要。
足の爪は短く切りすぎてしまわないように、注意してくださいね。

サッカー選手の足の爪3つ切り方ポイント
  • 深爪はNG!
  • 足裏から見て爪がギリギリ見えるくらいの長さに切る
  • 角は切り落とさずに直線的に切る

一つずつ解説していきますね。

深爪はNG!

サッカー選手の足の爪は、ただ短く切れば良い、というものではありません。
足の肉球と爪で体重を支え、身体のバランスをとっているため、深爪をするとバランスが崩れてしまうのです。

サッカー少年の<br>お母さん
サッカー少年の
お母さん

実際にどの位の長さに切ればいいの?

よつ
よつ

足裏から見て、爪がギリギリ見えるくらいがベストです!

足裏から見て爪がギリギリ見えるくらいの長さに切る

足の裏から見て爪がギリギリ見えるくらい


我が家の息子は、「足の爪が短いと踏ん張れない。」「足に力をこめられない。」
と言います。
ベストな爪の長さは、若干の個人差があります。
お子さん自身が、ベストな足の爪の長さを探ってみてもいいですね。

角は切り落とさずに直線的に切る

足の爪の切り方ポイント


足の爪は、角を切り落とさずに直線的に切るのがポイント。
角を切り落とすと、巻き爪の原因になってしまうこともあるからです。

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サッカー選手にオススメ【SUWADAの爪切り】

我が家購入のブラックL
サッカー少年の<br>お母さん
サッカー少年の
お母さん

足の爪の切り方のポイントは分かったけど、
爪が分厚くなっていて切りづらいのよね…


サッカー選手は、足の爪にトラブルを抱えていることがありますよね。
我が家のサッカー少年たちは、爪が硬く変形していて、分厚くなっていました。
分厚くなった足の爪は、少しずつ切っていくと力を入れずに切れますよ。

よつ
よつ

SUWADAの爪切りは、ニッパー型で分厚くなった足の爪をはさみやすいですよ♪

SUWADAの爪切り特徴
  • ニッパー型で、刃が大きく開く
  • 切れ味抜群、力を入れずに切れる
  • やすりがついていない

ニッパー型で、刃が大きく開く

SUWADAの爪切りは、刃が大きく開くので、刃先に爪を簡単に挟むことが出来ますよ♪
他の爪切りでは、サッカーで分厚くなってしまった爪を刃先に挟むのが一苦労。
私が無理やり刃先で挟もうとするので、次男(小学4年生)は怖がるように…。
SUWADAの爪切りにしてからは、怖がらずに爪を切らせてくれるようになりました!

よつ
よつ

ニッパー型の爪切りは初めてでしたが、簡単に使えましたよ!

切れ味抜群、力を入れずに切れる

SUWADAの爪切りは、切れ味が抜群!
サクサク切れちゃいます。
切れ味が悪い爪切りは、分厚い爪がしなるだけで、力を入れないと切れないですよね?
SUWADAの爪切りは、力を入れずに切れちゃいます。

やすりがついていない

SUWADAの爪切りには、やすりがついていません。
切れ味が良く、切った後にざらざらしていないのです!
仕上げに、やすりがけをする必要がないほどにすっきりとした切れ味ですよ。

Amazonで売れている爪切りはこれ!

SUWADAの爪切りはの性能は抜群ですが、値段が高いのが難点。
Amazonで人気の爪切りは、こちらです。
購入者のレビューも良いですよ。

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【SUWADAの爪切り】足の爪専用がいい?

【SUWADAの爪切り】は足専用の爪切り【クラシック足用】もあります。
刃にカーブがなく、まっすぐなものが足専用。
刃にカーブがある方が、手・足用。
足専用と、手・足用の違いは刃のカーブだけ。
我が家は、「手の爪も切れた方がいいなぁ」と思い、手と足両方に使える【ブラック・L】を購入しましたよ♪

よつ
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足の爪は、角を落とさず直線的に切ることをお忘れなく!

商品名材質特徴
【クラシック】
L・S・足用
ステンレス
刃物鋼
スタンダードモデル
【ブラック】
L・S
刃物鋼黒仕上げ
光を反射しない
引用:SUWADA-諏訪田製作所公式ホームページ

【SUWADAの爪切り】購入方法は?

公式オンラインショップは2022年6月現在“SOLD OUT”となっていました。
Amazon楽天市場Yahoo!ショッピングで購入できますが、ふるさと納税を利用してもいいですね♪

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よつ
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お高いので、ふるさと納税を利用しても♪

ふるさと納税は所得税や住民税を前払いして、実質2,000円で返礼品がもらえる制度です。

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サッカーの後に足の爪が痛くなる原因は?

サッカーをした後、足の爪が痛くなるお子さんを見かけます。
足の爪が痛くなる原因は、

  • 爪が、足の指の肉に刺さっている
  • スパイクのサイズが合っていない
  • 靴紐をしっかり締めていない

などが考えられます。

爪が、足の指の肉に刺さっている

足の爪が、足の肉に刺さって痛みがあるときは、角を切り落とさずに直線的に爪を切ってくださいね。
角の部分を少しずつ伸ばしましょう。
実は、我が家では、次男が巻き爪気味(足の爪が、足の肉に刺さっている)です。
もしかして、今まで私が、足の爪を短くして、爪の角を切り落としていたことが原因かもしれません。
今現在は、正しい足の爪の長さと切り方をしていて痛みはないですよ♪

スパイクのサイズが合っていない

スパイクのサイズは、小さすぎても、大きすぎてもNG。
スパイクを履いて、足のかかとをスパイクのかかと部分にとんとんと合わせます。
両足をついてまっすぐに立った時に、親指がスパイクに当たる場合はスパイクが小さいです。
反対に約1㎝(指一本分)以上あいている場合は大きすぎ。
スパイクが大きすぎる場合は、スパイクの中で足がずれて親指がスパイクに当たり、爪が痛くなってしまうこともありますよ!

よつ
よつ

スパイクはお店で履いてみて最適なサイズを選びましょう♪

靴紐をしっかり締めていない

サッカースパイクの靴ひもをしっかり締めていない場合も、スパイクの中で足がずれてしまい、
足の親指がスパイクに当たり痛みがでることも。
靴ひもは、しっかり締めてからプレーしましょう。
伸縮性のある靴紐は、スパイクの中で足がずれてしまう原因になるので控えた方が良さそうです。

ムスコ
ムスコ

スパイクの中の足のずれが気になるときは、5本指ソックスがおススメ!

足にぴったりのサイズのスパイクを履いていても、スパイクの中の足のずれが気になるときは、
【Tabio5本指ソックス】がおススメですよ♪

【Tabio5本指ソックス】は、ソックス裏のすべり止めラバーのお陰で、スパイクの中の足のずれを防いでくれますよ!
さらに、【Tabio5本指ソックス】は足の指5本指それぞれを動かし、力をこめることが出来ます。
親指ばかりに負担がかからないようにすれば、痛みを軽減できるでしょう!

「Tabio5本指ソックスを詳しく見てみたい!!」という方は、こちらの記事をチェックしてみてくださいね♪
関連記事 Tabio5本指ソックスを詳しく見てみる

【サッカー選手】足の爪切り方3つのポイント:まとめ

今までは、お子さんの足の爪を、ただ何となく短く切ってしまっていませんでしたか?
実は、サッカーをする上で、足の爪の長さはとても重要です。
足の肉球と爪で体重を支え、身体のバランスをとっているため、深爪をするとバランスが崩れてしまいますよ!
サッカー選手の、足の爪の切り方ポイントは3つあります。

サッカー選手の足の爪の切り方3つのポイント
  • 深爪NG
  • 足裏から見て爪がギリギリ見えるくらいの長さに
  • 角は切り落とさずに直線的に切る

角を切り落とすと、巻き爪になってしまい痛みが出ることもありますよ!
その他、サッカーをした後に爪の痛みがでる原因は、

  • スパイクのサイズが合っていない
  • 靴紐をしっかり締めていない

などが考えられます。
足の爪に痛みがある場合は、チェックしてみてくださいね。

サッカー選手の、分厚く変形した爪を切るには、
SUWADAの爪切りがおススメです♪
ニッパー型で、刃が大きく開き、分厚くなった爪をサクサク切れちゃいますよ♪

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足の爪のコンディションを整えて、思い切りサッカーを楽しんでほしいですね♪

どなたかの参考になれば嬉しいです。
それでは、また~

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この記事を書いた人
よつ

*サッカーママ歴8年目。
*長男→ジュニアユースクラブチーム所属
*次男→地元サッカー少年団所属
*主人→地元サッカー少年団監督

長男は田舎のサッカー少年団で育ち、中学生年代は強豪街クラブチームへ。
未知の世界だった街クラブチームのリアルな体験談を発信。
管理人と同じように、サッカー少年を持つ親御さんの参考になれば嬉しいです。

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