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【サッカー】足の爪の切り方3つのポイント|爪の痛みの原因は?

サッカー足の爪の切り方サッカー用品

突然ですが、サッカーをしているお子さんの足の爪、ただ何となく短く切っていませんか?

サッカー少年の<br>お母さん
サッカー少年の
お母さん

え?だって長いと危ないでしょ。

よつ
よつ

短ければ良いというわけではありませんよ!

この記事では、サッカー選手の適切な足の爪の長さ足の爪の切り方を解説します。
足の爪の長さ、切り方によってパフォーマンスや、コンディションに影響が出ることがありますよ!
今まで、「なんとなく短く切っていた」、という方はぜひ最後まで読んでいってくださいね♪

この記事でわかること
  • サッカー選手の適切な足の爪の長さ
  • サッカー選手の足の爪の切り方のポイント
  • サッカーの後に足の爪が痛くなる原因
よつ
よつ

サッカー選手の、分厚く変形してしまった足の爪に、最適な爪切りもご紹介します♪

【サッカー選手】足の爪の長さに注意!!深爪はNG?

サッカー選手の足の爪は、ただ短く切れば良い、というものではありません。
足の肉球と爪で体重を支え、身体のバランスをとっているため、深爪をするとバランスが崩れてしまうのです。


息子は、ある程度の年齢になると、
「爪が短いと踏ん張れない。」
「足に力をこめられない。」
と言って、私に足の爪を切らせてくれなくなりました。

ムスコ
ムスコ

母ちゃん爪短くするから。


サッカーはストップ&ゴーを繰り返すスポーツであるため、
足の爪のコンディションはとても重要。
足の爪は短く切りすぎてしまわないように、注意してくださいね。

サッカー少年の<br>お母さん
サッカー少年の
お母さん

実際にどの位の長さに切ればいいの?

よつ
よつ

足裏から見て、爪がギリギリ見えるくらいがベストです!

足の裏から見て爪がギリギリ見えるくらい

ベストな爪の長さは、若干の個人差があります!

【サッカー選手】足の爪の切り方のポイントは?

足の爪の切り方は、手の爪の切り方と違うことをご存じですか?
私自身も、調べるまでは知りませんでした。
足の爪は、
角を切り落とさずに直線的に切ります。

ね?知らなかったでしょう?
角を切り落とすと、巻き爪の原因になってしまうこともあるようですよ!

よつ
よつ

サッカー選手の足の爪の切り方のポイントをまとめます!

サッカー選手の足の爪3つ切り方ポイント
  • 深爪はNG!
  • 足裏から見て爪がギリギリ見えるくらいの長さに切る
  • 角は切り落とさずに直線的に切る
足の爪の切り方ポイント

【サッカー選手】におススメ爪切りをご紹介!

サッカー少年の<br>お母さん
サッカー少年の
お母さん

足の爪の切り方のポイントは分かったけど、
爪が分厚くなっていて切りづらいのよね…


サッカー選手は、足の爪にトラブルを抱えていることがありますよね。
我が家のサッカー少年たちは、爪が硬く変形していて、今までの爪切りでは切りづらく、力が必要でした。

よつ
よつ

サッカー選手の足の爪切りは、SUWADAの爪切りがおススメです!

我が家購入のブラックL

【SUWADAの爪切り】おススメポイントと実際に使ってみた感想

SUWADAの爪切り特徴
  • ニッパー型
  • 厚く変形した爪でも切れるように、刃が大きく開く
  • 力を入れずに切れる
  • 切れ味抜群
  • やすり要らず
よつ
よつ

ニッパー型の爪切りは初めてでしたが、簡単に使えましたよ!

SUWADAの爪切りは、刃が大きく開くので、刃先に爪を簡単に挟むことが出来ますよ♪
他の爪切りでは、サッカーで分厚くなってしまった爪を刃先に挟むのが一苦労。
私が無理やり刃先で挟もうとするので、次男(小学4年生)は怖がるように…。
SUWADAの爪切りにしてからは、怖がらずに爪を切らせてくれるようになりました!

SUWADAの爪切りは、切れ味が抜群!
サクサク切れちゃいます。
切れ味が悪い爪切りは、分厚い爪がしなるだけで、力を入れないと切れないですよね?
SUWADAの爪切りは、力を入れずに切れて、切り口はスッキリ!!
仕上げに、やすりがけをする必要がありませんよ。

【SUWADAの爪切り】足の爪専用がいい?

【SUWADAの爪切り】は足専用の爪切り【クラシック足用】もあります。
刃にカーブがなく、まっすぐなものが足専用。
刃にカーブがある方が、手・足用。
足専用と、手・足用の違いは刃のカーブだけ。
我が家は、「手の爪も切れた方がいいなぁ」と思い、手と足両方に使える【ブラック・L】を購入しましたよ♪

よつ
よつ

足の爪は、角を落とさず直線的に切ることをお忘れなく!

商品名材質特徴
【クラシック】
L・S・足用
ステンレス
刃物鋼
スタンダードモデル
【ブラック】
L・S
刃物鋼黒仕上げ
光を反射しない
引用:SUWADA-諏訪田製作所公式ホームページ

【SUWADAの爪切り】購入方法は?

公式オンラインショップは2022年6月現在“SOLD OUT”となっていました。
Amazon、楽天、Yahoo!ショッピングでも購入できますが、ふるさと納税を利用してもいいですね♪

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よつ
よつ

お高いので、ふるさと納税を利用しても♪

ふるさと納税は所得税や住民税を前払いして、実質2,000円で返礼品がもらえる制度です。

「ふるさと納税を利用して【スワダの爪切り】をゲットしたい!!」という方は
楽天ふるさと納税サイトをチェックしてみてくださいね♪
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「ふるさと納税ってそもそも何?」という方は、>>【楽天ふるさと納税 始めての方へ】をチェックしてみてくださいね。

サッカーの後に足の爪が痛くなる原因は?

サッカーをした後、足の爪が痛くなるお子さんを見かけます。
足の爪が痛くなる原因は、

  • 爪が、足の指の肉に刺さっている
  • スパイクのサイズが合っていない
  • 靴紐をしっかり締めていない

などが考えられます。

足の爪が、足の肉に刺さって痛みがあるときは、角を切り落とさずに直線的に爪を切ってくださいね。
角の部分を少しずつ伸ばしましょう。
実は、我が家では、次男が巻き爪気味(足の爪が、足の肉に刺さっている)です。
もしかして、今まで私が、足の爪を短くして、爪の角を切り落としていたことが原因かもしれません。
今現在は、正しい足の爪の長さと切り方をしていますよ♪


スパイクのサイズは、小さすぎても、大きすぎてもNG。
スパイクを履いて、足のかかとをスパイクのかかと部分にとんとんと合わせます。
両足をついてまっすぐに立った時に、親指がスパイクに当たる場合はスパイクが小さいです。


反対に約1㎝(指一本分)以上あいている場合は大きすぎ。
スパイクが大きすぎる場合や、靴紐をしっかり締めていない場合は、スパイクの中で足がずれて親指がスパイクに当たり、爪が痛くなってしまうこともありますよ!

よつ
よつ

スパイクはお店で履いてみて最適なサイズを選びましょう♪

伸縮性のある靴紐は、スパイクの中で足がずれてしまう原因になるので控えた方が良さそうです。

ムスコ
ムスコ

スパイクの中の足のずれが気になるときは、5本指ソックスがおススメ!

足にぴったりのサイズのスパイクを履いていても、スパイクの中の足のずれが気になるときは、
【Tabio5本指ソックス】がおススメですよ♪

【Tabio5本指ソックス】は、ソックス裏のすべり止めラバーのお陰で、スパイクの中の足のずれを防いでくれますよ!
さらに、【Tabio5本指ソックス】は足の指5本指それぞれを動かし、力をこめることが出来ます。
親指ばかりに負担がかからないようにすれば、痛みを軽減できるでしょう!

「Tabio5本指ソックスを詳しく見てみたい!!」という方は、こちらの記事をチェックしてみてくださいね♪
関連記事 Tabio5本指ソックスを詳しく見てみる

【サッカー選手】足の爪切り方3つのポイント:まとめ

今までは、お子さんの足の爪を、ただ何となく短く切ってしまっていませんでしたか?
実は、サッカーをする上で、足の爪の長さはとても重要です。
足の肉球と爪で体重を支え、身体のバランスをとっているため、深爪をするとバランスが崩れてしまいますよ!
サッカー選手の、足の爪の切り方ポイントは3つあります。

サッカー選手の足の爪の切り方3つのポイント
  • 深爪NG
  • 足裏から見て爪がギリギリ見えるくらいの長さに
  • 角は切り落とさずに直線的に切る

角を切り落とすと、巻き爪になってしまい痛みが出ることもありますよ!
その他、サッカーをした後に爪の痛みがでる原因は、

  • スパイクのサイズが合っていない
  • 靴紐をしっかり締めていない

などが考えられます。
足の爪に痛みがある場合は、チェックしてみてくださいね。

サッカー選手の、分厚く変形した爪を切るには、
SUWADAの爪切りがおススメです♪
ニッパー型で、刃が大きく開き、分厚くなった爪をサクサク切れちゃいますよ♪

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足の爪のコンディションを整えて、思い切りサッカーを楽しんでほしいですね♪

どなたかの参考になれば嬉しいです。
それでは、また~

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この記事を書いた人
よつ

サッカーママ歴8年目。
サッカーと漫画とブログが好き。

長男→ジュニアユースクラブチーム所属
次男→地元サッカー少年団所属
主人→地元サッカー少年団監督

ジュニアユースのクラブチーム情報を発信しています。

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